8000 skridt i km: Den komplette guide til omregning, måling og daglig motion
At holde sig aktiv gennem hverdagen er en af de mest simple måder at forbedre helbredet på. En af de mest populære måder at måle daglig aktivitet på er at…
Selvbetalt frokostpause: den moderne guide til fleksibel, billig og sund middagsrast
I mange virksomheder vokser interessen for selvbetalt frokostpause som en måde at få større fleksibilitet, bedre kostvalg og mere personlig økonomi. Selvom udtrykket måske lyder teknisk, handler det i bund…
Sundhed og trivsel på arbejdspladsen: En komplet guide til velvære, produktivitet og arbejdsglæde
I en verden hvor arbejdet optager en stor del af vores vågne timer, er Sundhed og trivsel på arbejdspladsen ikke længere et ekstra fokusområde, men en central investering i både…
Jeg tæller mine skridt: en komplet guide til sundhed, motivation og data
At tælle skridt er blevet mere end bare en modebevægelse. For mange er det en praktisk måde at måle bevægelse i hverdagen, forbedre sundheden og skabe meningsfulde vaner. Denne guide…
Yoga med mig: En dybdegående guide til ro, styrke og balance
Velkommen til en omfattende artikel om Yoga med mig — en tilgang, der gør yoga til en personlig og nærværende praksis. Uanset om du er helt ny til yoga eller…
Har du talt dine æg i dag? En dybdegående guide til bevidst ægbrug og madplanlægning
I vores moderne husholdning kan små vaner gøre en stor forskel. En af de mest undervurderede vaner er at tælle og reflektere over sine æg – altså at spørge sig…
Bevægelsesglæde: Den gyldne vej til et gladere, sundere og mere energirigt liv
Bevægelsesglæde er mere end bare motion. Det er en kæde af små og store valg, som giver kroppen og sindet en dyb og vedvarende fornøjelse ved at bevæge sig. Når…